IOGA

  IOGA : QUÈ ÉS ? PER A QUÈ SERVEIX ?

El IOGA és un conjunt de tècniques de concentració derivades d'una antiga tradició filosòfica de la India. Es practica per aconsseguir un major control físic i mental i per arribar a un coneixement de la nostra essència com a éssers humans. Es tracta d'un camí de vida, en el qual el practicant, treballa de forma continuada les 8 etapes que el conformen :

1. Yama : 5 principis ètics socials : No fer mal o matar, Respectar la veritat, No apoderar-se o robar, No acumular bens materials, Tenir cura dels sentits i la vitalitat.
2. Niyama : 5 principis ètics personals : Neteja física i mental, Serenor i contentament, Disciplina i entrega, Lectura de les escriptures i autoestudi, Acceptació i entrega cap a la Vida
3. Asana : Posició o postura del cos que afavoreix l'aquietament
4. Pranayama : Control de la respiració. Control de l'energia
5. Pratyahara : Recolliment dels sentits. Interiorització
6. Dharana : Concentració mental
7. Dhyana : Estat de meditació. Conexió amb la autèntica naturalesa de les coses
8. Samadhi : Trascendència. Goig. Unió       

      HATHA IOGA : És el IOGA més difós a Occident : És conegut per les seves postures corporals (Àssanes) però també fa ènfasi en tot el treball energètic del PRANAYAMA (Control de la respiració o força vital) i dels BANDHES (tancaments o contraccions que incideixen en els aires interns). Per afavorir la circulació de l'energia vital, aquest IOGA també utilitza una sèrie de pràctiques purificadores (KRIYES)Sessions de 1h 15m de durada -