ASSANES (POSTURES)

Aquest és l'esquema bàsic de la classe, tot i que també fem variacions, altres postures, pranayama (exercicis de respiració...)

Apta per a tothom, no t 'espantis si veus postures molt estrambòtiques, hi ha variants més senzilles (i d'altres més avançades). Sempre s'adapta segons el grup i l'alumne.